Fit auf Achse

 

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Kursinhalt:

Ergo'Anatomie
- Form und Funktion der Wirbelsäule
- Fehler die zu Rückenschmerzen führen
- Vorbeugende Massnahmen
- Arbeitsplatz Fahrzeug

Ernährung
- Wie setzt sich unsere Ernährung zusammen
- Gute/schlechte Nahrungsmittel
- Ernährung und Strassenverkehr: Zusammenhänge

Stress
-
Definition und Folgen von Stress
- Wie gehe ich mit Stresssituationen um

Kursziele:
- Kennen der Ursachen und die Folgen einer falschen Körperhaltung
- Praktische Übungen zur Vorbeugung und Rehabilitation anwenden können
- Eigene Stresssituationen erkennen und bewältigen lernen
- Sich der Folgen falscher Ernährung im Strassenverkehr bewusst sein

Kursdaten:

Samstag
Samstag

24. November 2018
16. März 2019

 

 

Kursdauer:

08.00 - 17.00 Uhr

Kursort:

9035 Grub AR, Rest. Bären

Kurskosten:

Fr. 300.--
inkl. Pausenverpflegungen, Mittagessen, Getränke, Schulungsunterlagen und Gebühren CZV

Rabatt:

5 % Rabatt bei Anmeldung ab 5 Personen
10 % Rabatt bei Anmeldung ab 10 Personen

 

 

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